ENTEREMENT DE VIE DE JEUNE FILLE

Préparer un mariage est une source de stress même si c'est pour un évènement rempli de bonheur !

 

Vous êtes témoin de la mariée, une amie, une cousine, membre de la famille... et vous souhaitez faire plaisir à la mariée et proposer une activité sympa pour son enterrement de vie de jeune fille. Un EVJF est fait pour s'amuser et de se retrouver entre copines pour savourer un moment sans prise de tête. Ainsi la future mariée sera bien relax pour finaliser les derniers détails du mariage. Mais quoi proposer pendant cet évènement ?

 

MA SOLUTION :

Le cours de Yoga est l’activité idéale pour partager un moment de détente entre copines.

L’enterrement de vie de jeune fille est l’occasion parfaite pour se détendre et s'amuser un peu entre copines avant le jour J.  Et avec une séance de yoga, c’est un moment de détente et de fun garantie !

Et par la même occasion, une séance de yoga peut nous aider pour renforcer notre corps en se motivant entre copines et toujours en rigolant. Rien de tel pour garder la ligne avant d'enfiler LA ROBE ! N’est-ce pas les filles ?

Le programme pour un EVJF, c'est souvent un week-end de folie, rempli d'émotions fortes et aussi avec quelques excès. Quoi de mieux qu'une séance de yoga pour faire une petite détox du corps par quelques postures dynamiques et des étirements après une soirée bien arrosée ! Puis prendre le temps de se laisser porter par la méditation et la relaxation pour se détendre et harmoniser son esprit.

MA MISSION :

Mon objectif est que vous passiez un moment agréable entre copines et membres de la famille ! Une séance en groupe pour renforcer le lien d'amitié. La future mariée sera remplie de joie après un weekend détente et zen. Quel bonheur de prendre un temps de quiétude pour recharger les batteries, gagner en vitalité et en énergie avant de retourner dans la jungle de la vie active et des préparatifs du mariage ! Je vous transmets des outils et astuces pour la pratique des postures afin de vous amener aussi à une évolution, si vous désirez pratiquer à nouveau les postures chez vous.

 

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LE YOGA INTÉGRAL :

 

C’est un yoga accessible à toutes personnes et pouvant évoluer selon le niveau des pratiquants !

Venant du Hatha Yoga, le Yoga intégral propose diverses postures en passant par des postures simples aux plus complexe. Posture de l’enfant, demi-cobra, chien tête en bas…

Une séance pour la découverte de plusieurs positions à un rythme différent. La pratique des postures en « flow » amène à un mouvement de vie au corps et la position statique dans certaines postures aide au relâchement des tensions ainsi qu’à un assouplissement en profondeur.

Des techniques de respirations et des sons vibratoires sont utilisés lors des postures de yoga. Cette méthode permet aux participants d’être focalisés sur les sensations corporelles grâce aux postures, aux exercices sonores et respiratoires, tout en calmant le mental.

 

 

 

MA SINGULARITÉ : 

 

Pratiquante du yoga depuis 10 ans et passionnée par le travail du corps et de l’esprit, j’ai pu constater personnellement que la pratique du yoga intégral agissait sur mon bien-être et ma santé pour ainsi créer un impact considérable sur toutes les dimensions de ma vie.

Ayant une expérience dans l’initiation au yoga de manière individuelle et collective, dans différents secteurs, tel que le monde de l’entreprise, du milieu cinématographique, associatif, sportif et médical, j’ai été amenée à adapter mes interventions afin de répondre au mieux aux demandes des personnes.

Cette diversité plurisectorielle me permet d’affirmer que la pratique du yoga, permet aux individus d’acquérir un bien-être global en vivant en harmonie avec leur environnement. J’utilise divers outils du yoga et d’autres technique pour agir sur les dimensions physiques, psychiques, émotionnelles et mentales de l’être humain.

De nature empathique, je suis attentive et à l’écoute des personnes. Je vous accompagne de manière personnalisée et adapte les séances au niveau du groupe et à leurs besoins individuels.

Toujours à l’écoute, je vous soutiens dans un chemin à la rencontre de votre être véritable pour accéder à un bien-être et une sérénité. Grâce à la respiration et le lâcher prise, les participants s’étonnent souvent des capacités de leurs corps. Le pouvoir de la respiration ainsi que des sons vibratoires, provoque un effet calmant et apaisant, tout en abaissant le stress par une cohérence cardiaque.

Spécialisée dans l’accompagnement thérapeutique, je propose également des ateliers sur le lâcher-prise, les huiles essentielles, la diététique/nutrition, la psychologie positive, la gestion du stress afin d’accompagner au mieux les groupes et répondre à leurs besoins. Dans le respect et la bienveillance, j’initie les personnes à cette pratique en douceur et adapte les exercices en fonction de leur évolution personnelle.

J'interviens déjà dans le secteur de Sète, Montpellier et villages alentours à domicile ou dans une salle louée à proximité et je vous propose une séance adaptée à toutes les personnes du groupe.

Je peux fournir le matériel et nous aurons besoin d'un espace à votre domicile ou d'une location de salle (de 2 à 3 m² par personne.)​

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